Causes fréquentes de la casse et du dédoublement des ongles
La fragilité des ongles (appelée onychoschizia en termes médicaux) peut avoir plusieurs origines :
Contact fréquent avec l’eau, les produits chimiques ou les détergents, qui affaiblissent les ongles.
Traumatismes physiques : se ronger les ongles, les utiliser comme outils…
Maladies : troubles de la thyroïde, psoriasis, infections fongiques.
Carences nutritionnelles, notamment en biotine (vitamine B7), fer, zinc.
🥦 Le rôle de la nutrition dans la santé des ongles
Les protéines sont essentielles à la croissance des ongles, composés principalement de kératine. Des nutriments comme la biotine, la vitamine E, le zinc et le fer sont indispensables pour des ongles solides et sains.
👉 Une alimentation variée et équilibrée est la meilleure prévention contre les ongles cassants.
⚠️ Carence en manganèse : un coupable méconnu
Bain d’huile d’olive
