Exercice régulier – L’activité physique améliore la circulation et renforce les muscles des jambes. Essayez de pratiquer au moins 30 minutes d’activité par jour.
Alternez travail et repos – Si votre profession nécessite de rester debout ou assis pendant de longues périodes, faites de courtes pauses.
Portez des bas de contention – Ils empêchent le sang de s’accumuler.
Limitez les talons hauts : leur port fréquent augmente la pression sur les veines.
